Ketika seseorang
sedang melaksanakan ibadah haji hal utama yang perlu diperhatikan adalah
kesehatan. Meskipun sudah mempunyai uang, dan menguasai tata cara berhaji
dengan baik akan tetapi kesehatan terganggu maka sama saja. seseorang tidak
akan melaksanakan ibadah haji nya dengan sempurna.
Salah satu hal yang
sering menimpa dan berbahaya jika tidak segera ditangani adalah dehidrasi.
Seseorang yang terkena dehidrasi besar kemungkinan akan membuat tubuhnya lemas
dan mungkin juga akan pingsan. Dehidrasi adalah kekurangan cairan tubuh atau
hilangnya keseimbangan cairan pada tubuh. Dehidrasi dapat terjadi karena
banyaknya cairan yang dikeluarkan. Tentu saja hal ini dapat mengganggu ibadah
haji. Oleh sebab itu agar ketika berhaji tidak mengalami dehidrasi di bawah ini kami
akan membagikan tipsnya diantaranya:
-
Selama menjalankan ibadah haji
bawalah botol minuman secukupnya dan sekiranya cukup untuk menjalankan
aktifitas
-
Seringlah minum meskipun hanya
sedikit karena hal ini dapat membantu menyeimbangkan cairan yang ada dalam
tubuh
-
Usahakan minum 3 sampai 4 liter
dalam seharinya.
-
Agar tidak membuang banyak cairan
ketika diluar ibadah haji usahakan jangan melakukan kegiatan yang berlebih. Hematlah tenaga anda agar tetap
bisa melaksanakan ibadah dengan baik.
-
Konsumsilah buah dan sayuran agar
kesehatan terjaga
-
Suhu dan cuaca di mekah memang
cukup tinggi biasanya mencapai 40 derajat celsius dan di madinah bahkan lebih
panas yaitu diantara 50 derajat celsius.
Meskipun tidak
terasa aktifitas fisik mampu untuk menguras energi. Malah kadang banyak jamaah
yang berebut air zam-zam hanya untuk dibawa pulang ke tanah air tanpa berpikir bahwa sebenarnya
dirinya juga membutuhkannya untuk diminum ketika melaksanakan ibadah haji. padahal
tanpa harus berebut ketika nanti pulang masing-masing akan mendapatkan bagian air zam-zam. dan banyak air zam-zam yang sebelumnya
dikumpulkan tidak dibawa pulang dengan alasan terlalu banyak barang bawaan. Hal
tersebut tentu hanya membuang buang waktu dan energi saja bukan? Oleh sebab itu
tetaplah perhatikan kesehatan anda karena kesehatan sangatlah penting dan
mahal.
Semoga yang sudah
dijelaskan di atas dapat menambah wawasan bagi anda yang hendak melaksanakan ibadah
haji. Semoga bermanfaat.
Advertisement