Seringkali ada pepatah
mengatakan, “Lebih baik mencegah daripada mengobati”. Pepatah tersebut
menekankan untuk selalu menjaga kesehatan tubuh. Begitu mahalnya sehat hingga
seseorang rela menghabiskan materinya untuk berobat ketika sakit. Begitulah,
nikmat sehat yang kadang tidak kita sadari. Sehat adalah kondisi dimana tubuh
tidak mengalami gangguan dan dalam kondisi fit. Kesehatan bisa dijaga dengan
selalu menerapkan pola hidup sehat seperti melakukan olahraga secara rutin dan
menjaga pola makan. Karena pada dasarnya, penyakit datangnya dari pola hidup
yang tidak sehat dan pola pikir yang berlebihan.
Selain menjaga pola
hidup sehat, ada aktivitas lain yang membuat tubuh sehat, yaitu shalat. Shalat
merupakan ibadah yang dilakukan oleh setiap umat Islam, baik shalat wajib
maupun sunah. Inilah rahasia sehat dengan shalat yang belum banyak kita
ketahui. Shalat yang kita lakukan sehari-hari itu ternyata memiliki khasiat
luar biasa untuk kesehatan. Setiap gerakan shalat yang dicontohkan oleh
Rasulullah SAW akan bermanfaat jika dilakukan dengan tuma’ninah, istiqomah, dan
benar. Allah SWT ternyata tidak semata-mata memerintahkan untuk sholat,
melainkan ada aspek kesehatan yang kita dapat selain pahala.
Mulai dari bacaanya
saja, jika kita melafalkannya dengan khusuk serta menjalin komunikasi dengan
Allah SWT, maka jiwa kita akan tenang. Sedangkan manfaatnya secara fisik adalah
tercermin dari setiap gerakannya. Sehat dengan shalat dapat kita lakukan mulai
gerakan takbiratul ihram. Gerakan takbiratul ihram dapat melancarkan aliran
darah dan getah bening serta menjaga kekuatan otot lengan. Kemudian gerakan
tangan didekapkan ke perut bermanfaat untuk mencegah gangguan persendian.
Gerakan selanjutnya adalah ruku’. Ruku’ yang dilakukan secara tenang dapat
menjaga kelenturan tulang belakang yang berisi sumsum tulang belakang serta
melancarkan aliran darah. Selain tulang belakang, kelenturan
tuas sistem keringat yang terdapat di pungggung, pinggang, paha dan betis,
tulang leher, tengkuk dan saluran syaraf memori belakang pun juga terjaga.
Ruku’ yang sempurna ditandai dengan posisi kepala lurus dengan tulang belakang.
Posisi ini adalah posisi dimana jantung sejajar dengan otak, sehingga aliran
darah maksimal pada tubuh bagian tengah. Sedangkan tangan yang bertumpu di
lutut bermanfaat untuk merelaksasikan otot bahu hingga bawah.
Gerakan
sehat dengan shalat selanjutnya adalah i’tidal. Pada gerakan ini darah dari
kepala akan turun sehingga tekanan darah pada pangkal otak akan berkurang. Hal
ini dapat menjaga keseimbangan tubuh. Berikutnya adalah gerakan sujud. Manfaat
luar biasa dari sujud adalah memaksimalkan aliran darah dan oksigen ke otak
atau kepala, termasuk pula ke mata, telinga, leher, dan pundak, serta hati.
Melakukannya dengan baik dapat menekan resiko jantung koroner. Selain itu,
gerakan sujud menyebabkan oksigen dapat mengalir dengan sempurna ke otak.
Dengan begitu daya pikir seseorang akan lebih baik. Penyakit lainnya yang dapat
dihindari adalah wasir. Bagi wanita, gerakan ini bermanfaat untuk kesehatan dan
kesuburan organ kewanitaan. Gerakan sehat dengan shalat selanjutnya adalah
duduk diantara dua sujud. Melakukan gerakan ini dengan benar dapat
menyeimbangkan sistem syaraf tubuh. Duduk iftirosy membantu menghindarkan dari nyeri pada pangkal paha yang
sering menyebabkan seseorang kesulitan untuk berjalan. Sedangkan duduk tawarru’
sangat bermanfaat bagi pria yaitu mencegah impotensi. Hal ini disebabkan tumit
menekan aliran kandung kemih, kelenjar kelamin pria dan saluran vas deferens.
Ternyata di gerakan terakhir shalat pun masih ada manfaatnya, yaitu salam.
Gerakan salam, memutar kepala ke kanan dan kiri secara maksimal dapat
merelaksasikan otot leher dan melancarkan aliran darah sehingga. Gerakan
tersebut dapat menjaga kekencangan kulit wajah dan mencegah sakit kepala. Dengan
begitu banyaknya manfaat, tidak salah bila banyak orang yang ingin sehat dengan
shalat.
Advertisement