Hidup sehat merupakan
suatu hal yang sangat penting. Dengan hidup sehat tubuh tidak akan mudah
terserang penyakit dan selalu bugar dalam beraktivitas. Untuk umat muslim hidup
sehat sendiri telah di contohkan oleh Rasullullah
Muhammad SAW. Jadi dengan mengikuti contoh tersebut umat islam dapat hidup
sehat di setiap kesehariannya.
Berikut 5 cara hidup
sehat yang di contohkan oleh Rasulullah Muhammad SAW :
1. Puasa
Rasulullah sendiri
memang sering berpuasa di kesehariannya. Dengan berpuasa
sendiri orang akan berusaha menahan semua nafsu yang di miliki. Menurut
penelitian puasa merupakan sebuah gaya hidup sehat yang sangat baik untuk di
lakukan. Puasa sendiri juga memberikan efek yang baik untuk kesehatan.
2. Makan menggunakan
tangan kanan
Mungkin di Indonesia
sudah menjadi sebuah tradisi bila makan harus
menggunakan tangan kanan. Ternyata hal tersebut juga merupakan kebiasaan dari
Rasulullah yang juga sangat di anjurkan. Penelitian mengenai hal ini sendiri
juga menunjukkan hasil bila makan dengan tangan kanan maka
yang aktif adalah otak kiri yang memiliki sifat teratur. Dengan hasil
penelitian tersebut makan dengan tangan kanan akan bersifat baik untuk
kesehatan.
3. Tidur
Rasulullah memberikan
contoh tidur yang sangat baik. Beliau akan cepat tidur bila sudah waktunya dan
akan cepat bangun juga jika sudah waktunya. Dengan mencontoh hal tersebut tubuh
akan menjadi segar karena mendapatkan istirahat yang cukup.
4. Makan
Untuk makan sendiri
Rasulullah akan makan ketika sudah
benar-benar lapar dan akan berhenti sebelum kenyang. Dengan mencontoh perilaku
ini tubuh akan mendapatkan keseimbangan yang cukup. Begitu pula untuk gizi yang di dapatkan. Seperti di ketahui suatu hal yang berlebihan
itu juga tidak baik untuk tubuh.
5. Duduk saat minum
Rasulullah selalu
duduk saat minum. Menurut penelitian dengan duduk ketika minum itu dapat
menyehatkan badan. Karena bila minum dengan posisi berdiri di takutkan ada
katub yang belum tertutup dan kemasukan air. Dan hal tersebut dapat menyebabkan
penyakit.
Itulah beberapa
contoh hidup sehat yang di tunjukan oleh Rasulullah Muhammad SAW yang patut di
teladani.
Advertisement