Kurma bukanlah buah yang
asing lagi, buah ini banyak disukai banyak orang karena rasanya yang manis.
Selain kurma juga memiliki manfaat yang luar biasa untuk tubuh jika dikonsumsi secara rutin dan porsi
yang tepat.
Kurma merupakan sumber
energy karena mengandung gula, mengandung serat yang membuat mudah kenyang jika
memakanya. Kurma juga mengandung fosfir, kalsium, zat besi, sodium, pottasiium,
magnesium dan zinc. Selain itu kurma juga mengandung berbagai vitamin seperti filate,
vitamin A, vitamin K, riboflavin, thiamin dan niacin. Beerbagai kandungan dalam
buah kurma tersebut sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh, diantaranya
adalah:
1.
Manfaat
kurma adalah untuk kesehatan dan kekuatan tulang
Kandungan selenium, mangan,
tembaga dn magnesium pada kurma dapat
membantu pertumbuhan dan kekuatan tulang, karena kalsium adalah salah satu
vitamin yang paling dibutuhkan tulang agar terhindar dari osteoporosis atau
pengapuran tulang.
2.
Manfaat
kurma adalah untuk mengatasi gangguan usus.
Kandungan serat pada kurma
membantu proses pencernaan. Mengkonsumsi kurma secara rutin dapat menghambat
pertumbuhan organism potologis dan dapat menstimulasi bakteri yang baik untuk
usus.
3.
Manfaat
kurma adalah untuk mengatasi anemia
Ini dikarenakan kurma mengandung zat besi yang tinggi.
Zat besi inilah yang menyeimbangkan kekurangan zat besi, meningkatkan energy
dan mengurangi rasa lelah.
4.
Manfaat
kurma adalah untuk menaikan berat badan
Ini dikarenakan kurma mengandung gula, serat, protein
dan vitamin yang bisa membantu menaikkan berat
badan jika rajin dikonsumsi setiap hari. Satu kilogram kurma mengandung
3000 kalori, sehingga jika mengkonsumsi kurma setiap hari akan mendapat kalori
tambahan selain dari nasi.
5.
Manfaat
kurma adalah untuk meningkatkan energy
Kurma
megandung gluksa, fruktosa dan sunkrosa yang bisa menjadi sumber energy tubuh.
Anda bisa mengkonsumsi kurma dipagi hari agar anda lebih bertenaga untuk
melakukan berbagai aktivitas.
6.
Manfaat
kurma adalah untuk kesehatan jantung
Hal ini didukung karena kurma mengandung potassium yang bermanfaat
untuk mengurangi resiko penyakit stroke atau penyakit lain yang berhubungan
dengan jantung.
7.
Manfaat
kurma adalah sebagai obat diare
Karena
kurma mengandung potassium yang mampu mengendalikan system pencernaan.
Demikianlah ulasan seputar manfaat kurma yang harus anda
ketahui. Semoga bermanfaat.
www.fastabiq.com
META
Judul :
Manfaat kurma yang
menakjubkan
Deskripsi : Kurma merupakan sumber energy karena
mengandung gula, mengandung serat yang membuat mudah kenyang jika memakanya. Kurma
juga mengandung fosfir, kalsium, zat besi, sodium, pottasiium, magnesium dan
zinc. Selain itu kurma juga mengandung berbagai vitamin seperti filate, vitamin
A, vitamin K, riboflavin, thiamin dan niacin
Kata kunci :
manfaat kurma
Advertisement